AMMA
Relaxation
les bienfaits :
- Réduit le stress & anxiété
- Réduction tension musculaire
- soulage douleurs cervicales et dorsales
- Amélioration de l'humeur
- accroissement de l'acuité mentale
- contribue à une meilleure posture
- Améliore la circulation sanguine
- vise à rétablir l'équilibre énergétique du corps
Le terme "Amma" signifie "pousser" ou "frotter" en chinois, évoquant des mouvements de pression appliquée sur des points précis. Elle repose sur la stimulation de points d’acupuncture et de méridiens, favorisant la circulation de l’énergie (Qi).
Le massage Amma assis, également connu sous le nom de "massage assis chinois" trouve ses racines en Chine ancienne. Son développement moderne est souvent attribué à un praticien nommé Cheng Man-ch'ing dans les années 1950, mais ses techniques remontent à plusieurs siècles. Il s’est popularisé en Occident dans les années 1980, notamment dans le cadre du bien-être et de la médecine traditionnelle chinoise (MTC).
Cette méthode a évolué pour devenir une pratique rapide, efficace, souvent utilisée dans des contextes professionnels ou lors d’événements pour soulager rapidement le stress et la fatigue. Sa simplicité et son efficacité ont contribué à sa diffusion mondiale, notamment en entreprise par David Palmer, qui grâce aux nombreuses prestations réalisées chez Apple, il a permit de démontrer l'intérêt de masser le personnel au bureau : Gains d'attention, productivité et de bonne humeur !
~ Durée variante autour de 25 min ~
étude sur devis ~ à partir de 3 massages
Sources scientifiques et références :
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Une étude publiée dans le Journal of Traditional Chinese Medicine (2014) a montré que ce type de massage peut réduire significativement le stress oxydatif et améliorer la qualité de vie chez les patients souffrant de stress chronique.
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Selon une revue systématique dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (2018), les techniques de massage sur meridiens et points d’acupuncture ont des effets positifs sur la relaxation musculaire et la réduction de l’anxiété.
Des contre-indications générales sont à prendre en considération,
notamment les personnes : ayant un traitement neuroleptique ou épileptique ; Femme enceinte ;
alcoolisées ; étant en stade 3 et 4 d'un cancer
En cas de doute, n’hésitez pas à demander un avis médical
Massages Bien-être à but non thérapeutique / Ils ne viennent en aucun cas en substitution d'un traitement médical
ni à traiter de maladies graves